Séances de découverte Apnée au CSRM

Les séances de découverte apnée au CSRM permettent d'être initié aux différentes facettes de l'apnée et aux techniques associées. Nous y abordons seulement les disciplines pratiquées en piscine : le statique, le dynamique avec et sans palmes. Ceci a pour but d'améliorer le relâchement, la confiance en soi et l'aisance du plongeur bouteille. Nous laissons volontairement les entraînements et l'initiation à la profondeur aux clubs spécialisés. Voici un descriptif succinct des activités dites piscine pratiquées au CSRM :

L'apnée statique est la discipline la plus basique de l'apnée. Elle consiste à tenir le plus longtemps possible sa respiration. Les qualités requises pour cette discipline sont un grand pouvoir de décontraction et une certaine force de volonté. En effet le mental conditionne fortement la réussite de l'apnée statique. Cette pratique est réalisée couché tête dans l'eau pour un maximum de relâchement.

L'apnée dynamique consiste à parcourir la plus grande distance horizontale en apnée. Cette discipline est sans doute celle où la technique de nage est la plus importante.  Pratiquée en monopalme (clubs spécialisés), en bi-palmes ou même sans palme, l'apnéiste devra ajuster sa flottabilité et ainsi optimiser ses dépenses en énergie.